|
Getting your Trinity Audio player ready...
|
OnData Review
OnData ReviewEl Día Internacional de la Felicidad se celebra el 20 de marzo de cada año. Fue establecida por la Asamblea General de las Naciones Unidas en el 2012, reconociendo la relevancia de la búsqueda de la felicidad y el bienestar como objetivos fundamentales de las personas en todo el mundo.
En medio de tantas noticias de corrupción e injusticia en este país, en este día de la felicidad debemos recordar que la esperanza y la alegría también tienen su lugar en nuestras vidas. Precisamente en estos momentos de desafío es donde se encuentra la oportunidad para cultivar la felicidad, tanto en nuestras propias vidas como en las de aquellos que nos rodean.
Por este motivo, a continuación, quisiera hacerles ciertas recomendaciones que he leído de diferentes fuentes y las resumo en 3 pilares para mantenerse feliz en la vida, las mismas que yo también quisiera practicarlas a diario:
Cultiva relaciones significativas y practica el autocuidado:
Invierte en conexiones positivas y dedica tiempo para cuidar tu bienestar físico y emocional.
Fomenta el optimismo y la resiliencia:
Encara los desafíos con una actitud positiva y ve las dificultades como oportunidades de crecimiento personal.
Realiza ejercicio físico:
Mantente activo físicamente para promover sentimientos de felicidad y bienestar. El ejercicio libera endorfinas, neurotransmisores, por lo que es importante hacerla parte de tu rutina diaria puede tener un impacto positivo en tu estado de ánimo.
